Le Pilates est une méthode renforcement musculaire, basée sur la respiration et l'engagement des muscles centraux. Cette pratique allie force et équilibre étirement et renforcement.
Le Reformer est un appareil de musculation, muni d'un chariot, de sangles et de ressorts. Il permet d'effectuer de nombreux exercices, votre corps est étiré, tonifié, sculpté. Débutant ou initié, chacun trouvera son interêt.
Les enchainements sont basés sur la respiration et l’attention portée à soi-même. La séance de Yoga vous permet d'effectuer un travail de tonicité et de détente, tout en respectant votre corps.
Technique d'étirements par excellence, le stretching vous emmène à travailler sur votre corps, à lui redonner sa souplesse, sa mobilité articulaire, et soulager entre autres les douleurs dorsales.
L'atelier est un instant partagé avec son enfant autour des fondamentaux de la danse contemporaine... Ludique, musical et adapté, c'est un vrai temps de complicité !
