Studio de Pilates, Yoga et Danse contemporaine
Prendre un temps pour soi, un temps pour respirer, Sentir son corps en mouvement, vivant !
Un studio sur-mesure, pour vous !
Inscription à tout moment de l'année
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Une carte de cours pour quatre disciplines: Yoga, Pilates Matwork, Reformer et Stretching
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Pilates sur Reformer
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Réservation des cours en ligne
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Un studio neuf
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Des professeurs diplômés
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Une capacité de 6 personnes par cours
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Possibilité d'accompagnement en cours privé
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Pauline
La danse a toujours été présente dans sa vie.
Une fois majeure, Pauline décide de passer le diplôme d'Etat en danse contemporaine et c'est durant ces études qu'elle se passionne pour le corps humain.
Elle découvre le Pilates dans sa pratique personnelle. Convaincue des bienfaits sur son corps elle entreprend alors l'approfondissement de ses connaissances en se formant à cette méthode, sur tapis puis sur Reformer .
Le Pilates s'adaptant à différents publics, elle suit en parallèle des formations complémentaires en sport-santé afin d'accompagner au mieux ses élèves ( les séniors, les femmes touchées par la cancer, les femmes enceintes et les différentes pathologies du rachis )
Elle continua sa formation en posturo-respiratoire sur Reformer, aux côtés de Céline Roy.
La danse de ponctue également sa vie, elle travaille ainsi avec plusieurs associations, partenaires sociaux avec qui elle développe entre autres des ateliers de danse Parents-enfants.
Elle intègre la Cie Dynamo afin de continuer à développer les ateliers pédagogiques sur la région.
Dans le désir de comprendre plus sur le corps humain, elle poursuit actuellement une formation auprès de Læticia Lépine sur les réflexes archaïques
Son travail vous amènera dans l'autonomie de la pratique du Pilates et la connaissance de votre corps, le tout dans la bienveillance et le sourire !
Virginie
Depuis toujours, Virginie est danseuse. Interprète d’un répertoire classique et de créations contemporaines, elle obtient parallèlement le diplôme d’État de professeur de danse et une licence en arts du spectacle.
L’envie de se risquer à une danse aérienne l’amène à la voltige.
Elle parcourt le monde avec des spectacles comme ceux de L’Éolienne, des Elastonautes, de Maryse Delente ainsi que le solo « Hakanaï Adrien M & Claire B.
Fondatrice de la Cie Dynamo, Virginie crée des chorégraphies à l’image de sa pluridisciplinarité, fruit de son parcours. Ses créations ont toutes pour points communs le plaisir du mouvement et une forme d’espièglerie, vecteurs d’émotions et de rencontres.
Lors de ses rencontres professionnelles, Virginie découvre le Yoga et c’est une révélation.
Elle entreprend une formation de 4 ans à l’Institut français de Yoga, auprès de Marie-Françoise Garcia.
Cette pratique lui permet de re-découvrir son corps et toutes ses potentialités, d’être à son écoute et de prendre soin de ce partenaire de vie !
Sandrine
Après plus de 20 ans à travailler dans un bureau en tant qu'assistante commerciale, une maladie auto-immune contraint Sandrine à pratiquer de l'activité physique, elle qui n'en avait alors jamais fait.
C'est à cette occasion qu'elle découvre la danse et le fitness… Une révélation !
à la suite de 3 années de pratique, toujours plus intensive, elle décide alors de changer de métier et devenir coach sportive. Une reconversion professionnelle difficile mais qui en valait la peine.
Elle se forme donc en gymnastique d'entretient, en fitness. Puis au fil du temps: en Zumba, zumba sentao, Strong Nation, en Pilates sur tapis et Reformer en posturo respiratoire auprès de Céline Roy.
Fraichement diplômée pour accompagnée les femmes touchées par le cancer, elle se forme également à une méthode de massage anti-douleur (Knap)
Son parcours atypique a fait d'elle une personne à l'écoute et compréhensive.
 Les professeursÂ
Découvrez nos trois professeurs
Pauline, Virginie et Sandrine
Ils ont aimé nos cours
Otilia D.
Je pratique le Pilates avec Pauline depuis maintenant 3 ans. C'est une professionnelle qui sait être à l'écoute de chaque participant, et qui sait s'adapter à nos pathologies. Les cours sont bénéfiques pour notre mental et notre condition physique.
On attend toujours avec impatience le cours suivant afin de partager ces instants de bienveillance et de perfectionnement.
Après avoir pratiqué les cours de Pilates avec d'autres professionnels je pense avoir trouvé la personne qui me convienne personnellement, je recommande fortement Pauline à tout le monde.
Valérie M.
Depuis que je pratique le Pilates, j'ai eu quatre professeurs différents.
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Les cours que donnent Pauline ont vraiment été ceux que j'apprécie le mieux.
Elle sait écouter sa clientèle et adapter les exercices en fonction des pathologies des personnes.
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Après avoir fait et expliquer les exercices, elle nous corrige et sait nous motiver et encourager avec un grand professionnalisme. à recommander !
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Krystel M.
J'ai découvert le Pilates avec Pauline. Un cours encadré avec pédagogie, respect de chaque particularité ou pathologie individuelle, le tout dans une ambiance chaleureuse.
Mes douleurs de dos qui me gênaient quotidiennement ont trouvé une réponse adaptée.
J'ai pris conscience de mon corps qui s'est transformé de manière visible. Je recommande les yeux fermés !